速く、効率よく、負担がなるべくかからないようにするための、体幹と股関節のトレーニングを行ってから、短い距離でのダッシュを行います。

普段走られているペースよりも速いスピードで走ることで、普段使われていない筋肉が刺激され、ランニングのパフォーマンスアップにつながります。
また、心拍数が上がることで、心臓血管系機能の向上にもつながります。

なかなかダッシュのような負荷のかかる練習が出来ていないという方や、１人で行う練習だと追い込めないという方はぜひご参加ください。みんなで一緒にがんばりましょう♪

当イベントで指導させて頂くスタッフは、医療の国家資格を持っており、普段からスポーツをされている方の治療や動きの改善などをしております。トレーニング時に見られるクセから、ランニング時に起こるであろうエラー動作などを予測し、パフォーマンスアップや、痛みの改善方法などもお伝えさせて頂きます。

また、当イベントでは、複数のスタッフが指導させて頂きます。そのためお一人おひとり細かくフォームチェック出来ますので、お友達同士で参加したいという方も安心してお越しください♪

☆こちらもぜひご参加ください☆

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