今回は故障明けからの現状確認ということで、キロ5グループに参加。ペーサーの室伏さんの安定したペース配分、声掛けと、充実したランになりました。
　練習後も、ゆうすけさん、室伏さん、高野さんが色々と相談に乗っていただき、すごく勉強になりました。
　昨年秋から参加してますが、その都度PB更新できており、結果が出る練習会だと思います。また参加しますので、その際はよろしくお願いします！

参加者の脚力に合わせた様々なペースメニューが設定されており、参加者目線の素晴らしい練習会だと思います。
私が参加したペースのペーサーは西谷綾子さんでしたが、安定したペースメイクはもちろんのこと、走りながら、ご自身の体験談やアドバイス等、とても有益な情報を頂くことができました。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。

4:45の30kmに参加しました。
不安もありましたが、ペーサーの方や他の皆さんに引っ張られて、アッと言う感じで終わりました。
1人で走るのもいいですが、大勢で走るのも楽しいです。
その後のランチとビールも最高でした♪

前週出走予定だったさいたまマラソンが中止になってしまったので、次の静岡マラソンへ向けて距離を踏みたく、想定レースペースくらいの4:30/kmのグループで30km走に参加しました。前日寝不足だったせいか途中で気持ち悪くなってしまい、後半10kmは4:45/kmのグループにペースを落とさせてもらいましたが、30km走り切れてよかったです。気候や体調に合わせてグループ間の移動が可能なのがいつも大変助かります。ありがとうございました。

5分00秒／kmに参加しました。雨の中の練習会でしたが、ペースランナー(室伏さん)の方のペース、走行中の気遣い、休憩中のアドバイスがとても良かった。
昨年秋以降、20Ｋにも参加していますが、2月に2年ぶりにフルマラソンの自己ベストを3分30秒更新できました。
今後も継続して参加しようと思います。

ゆうすけ練では、初のインターバル練参加でした。距離走に比べて、インターバルは苦手過ぎるなので、、、一人で練習するモチベーションもなく、避けてきました笑　
ですが、自分より速い人は皆、スピード上げるためには必要と言われるので、今回参加。朝から雨で寒い中、ペーサー室伏さんの4:00/km × 5本に参加。こんな日でも相変わらずブレのない職人的なペースコントロールで、明るく引っ張っていただけるのは本当に有り難いです！ラスト1本だけ3:40/kmまで上げて、とても良いトレーニングなりましたm(_ _)m
ゆうすけさん、室伏さん、高野さんのペーサーお三方は、朝からこんな寒い中で、total 20本も走られてたので本当に感謝しかありません。ありがとうございました！！！苦手だけど、また参加させていただきます。

20キロ、30キロが多い中5キロでペースがたくさん設定してあり参加しやすかった。
1キロごとの3分休憩は長いので1分でよいと思った。

久しぶりのインターバル走（5：00・4：30に参加）でしたが適度に負荷を掛けれて心肺機能とスピード強化に取り組めました。
ペーサーの室伏さんは走りながら色々アドバイスをしてくれて単調なインターバル走でも雨天の悪天候の中楽しみながら走れるような雰囲気づくりでした。
5：00ペースの一周目はご愛敬でしたが。
また参加させていただきます。

マラソンシーズンも後半、残すところフルマラソンもあと３レース。ゆうすけ練に参加してから初めての30キロ走参加でした。1周1キロの周回コースで、5周×6セット。
高野美幸さんのペーサー回は初めてでしたが、なんとも安定したペースコントロール！たくさん声がけもしてくださって、また参加者同士でも励まし合いながら、長いと思っていた30キロもあっという間でした！！29キロまでは5:00/kmで、ラスト1キロだけ4:15/kmで走れて、３月のレースに向けてとても良い練習になりました。
30キロ走なんて、とても一人でやり切れる距離ではないので、ペーサーの方がいてくださるのは本当に有り難く、走らせていただけることに感謝です。ありがとうございました！！！
これからは積極的に30キロ走参加しようと思います。またよろしくお願いします。

5’15ペースで参加しました。1周間引きながら16周走れました。このペースは私の閾値走になるので、とてもいい練習になります。
がんばれゆうすけさんはビタビタの神ペーサーで、ジャスト5'15で引っ張ってくれてチャレンジペースの時はありがたいです！

走ったこともないのに、ハーフマラソンに申し込んでしまい、自主練では焦りしかうまれなくて、藁にもすがる思いで参加させていただきました。
特に、アドバイスとかはなく、淡々と準備運動をして、８分ペース（私にとっては結構きつい）で日比谷公園を走りました。
3週目は自己ペースで走りますが、びっくりするほど速い方ばかり。そんな速い方達でも、ゆっくり８分ペースで走ることも大切なんだと教えていただいたような気がします。
不思議と心の中の焦りがなくなって、淡々と日々の練習をこなせるようになりました。
おかげさまで、今日、ハーフの大会を走り切れました。
ちょっと燃え尽きていますが、この後も走り続けようと決めたら、また、必ず参加したいと思います。
ありがとうございました。

10月頃からレースが続く中、勤務先と日比谷公園が近くて仕事終わりに気軽に参加しやすいこともあり、定期的に木曜練習会に参加させていただいてます。
土曜日のゆうすけ練20キロよりも参加者も少ないので、よりアットホームな感じで楽しいです。いつも素晴らしい練習会を続けていただいて、ありがとうございます！
まず、月額の参加費が3,000円とかなりお得です！気軽に継続参加しやすい参加費でほんとに有り難いです。
練習内容もひたすら走るわけではなく、準備体操してから、ランニングに必要な動き作りをしっかりやっていただけます。動き作りは自分一人ではやらないので、学びが多いです。
日比谷公園周りを走るのも最初の2周はキロ8分程度ですので、走り慣れていない初心者の方でも気軽に参加できます。私は、フォームを意識しながら、ゆうすけさんやゲストランナーの方、参加者同士で話しながら楽しく走ってます！
ラスト一周は個々のペースで好きに走るので、前後にレースがない時はキロ４分程度、レース前後の時はペース抑えてキロ４分半〜５分程度で走ってます。今後ともよろしくお願いします。

自分にとってのレースペースである5分で30キロ走に挑戦。走り切れるかすごく不安でしたが、5周に1回の給水がいいインターバルとなり走り切ることができました。
崩れることないペースに時計を見ずとも安心して走ることができました。

大会に向けレースペースでのロング走を積み重ねたいこの時期に有難いイベントです。朝が弱い自分にとっては早起きして午前中に練習が終えられるのはタイパ面でも嬉しいです。ゴール後にケガ防止や走り方のアドバイスもいただき有難うございました。

去年の夏場距離走維持から、参加するようになりました。

勝田M2週前に、レースペースとほぼ同じ4分45秒の森野さんに参加しました。誤差のないペースで引っ張ってもらえるので、自分の気になる点に集中できます。1ターン5キロがあっという間で、疲労は感じながらもあっという間の30キロでした。

毎回ペースが複数設定されているため、自分の体調などで選ぶことができます。一周1キロ強の周回コースで途中離脱・再参加しやすく、他の参加者の方も目的意識が高いと思います。
ゆうすけさんを含めペーサーの方に質問すると、アドバイスいただけるのもありがたいです。

30k(30.54km)キロ4‘45“ペースの森野麻美さんのチームに参加しました。思ったほど寒くはなく、「蹴る」より「置く」を意識しながら丁寧に練習できました。一人ではとても30kは苦痛ですし、まず、朝早くから出かけることはできません。ですが、練習会があればどんなに早くても出かけられます。7:40集合、7:53スタートで淡々と進められ、初めてでも、一人参加でも全く気後れしないとてもよい練習会で、まだ早い時間で終わった時の爽快感はサイコーです！

2025年2月頃から、ゆうすけ練に参加させていただき、昨年は本当にお世話になりました！おかげで距離走が楽しくなった年で、フルもハーフもＰＢ更新できました！！
12/27の大感謝祭も、いつもと同じキロ5:00ペースで参加。いつも安定の室伏杏花里さん＆菅生晶子さんのペーサー２人が引っ張ってくださった豪華な日で、最後はペーサーの皆さんと記念写真撮影までしていただき、最高の会でした！！！
この2日後に1人で50キロ走しましたが、やはり1人で走ると余計に長く感じますね…(^^;; ペーサーに引っ張っていただき、皆さんと一緒に走れる練習会はほんとに貴重です。
2026年もよろしくお願いします。

1人ではできない練習。タイムが正解でとても良い練習です。ゆうすけさんが今回は先頭です引っ張ってくださいました。

年末年始とゆっくりしてしまって体重も増えた中、初ランに参加。キロ5.30秒(西谷さん)で15km、キロ6(すごうさん)で3km走りました。無理せず楽しく走らせて頂きました。これを機に、始動します。

5分/km 20km走に参加しました。
安定したペースで　ゆうすけさんに引っ張っていただき、気持ちよく20km完走できました。
ほかの参加者の皆さんもいい雰囲気で、楽しかったです。
今年もよろしくお願いします。