まかラン練習！一緒にサブスリー目指そう！受付終了

定例イベントの募集（回数券など） 50人～99人初心者向け、中級者向け、上級者向け

イベント主催者

まかラン

4.75

125

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このプランの募集は終了しました。

サブ3を目指す人を対象とした練習会です！走力に自信がない方は分割走でも大丈夫です！ペーサーはまかランが務めます！

有効期間

2024/1/9(火) ～ 2024/1/23 (火)
募集期間

2023/12/27(水)00:00 ～ 2024/1/23(火)23:59
会場

織田フィールド
開催場所

〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-1
支払方法

会場払い
参加費
1月9日(火)1600m×5 :
2,000円
1月16日(火)12000mPR :
2,000円
1月23日(火)5000m×2本 :
2,000円
3回セット :
5,000円

受付終了

募集詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング
プラン種別: 定例イベントの募集（回数券など）
規模: 50人～99人
レベル: 初心者向け、中級者向け、上級者向け
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 真柄碧
aoi.makara26@gmail.com、090-6818-2992
プランID: E0098305
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【コンセプト】
みなさんが苦手なLT走をメインの練習として、土台を作っていく練習会です。土台を固めることで、マラソンの後半の失速を防ぎます。
1人だとなかなかペースの維持が難しいですが、ペーサー(まかラン)がしっかり引っ張るので安心して着いてきてください！

【対象】
・サブ3を目指す人
・特にLT走が苦手な方は

【日程&メニュー】

●1月9日(火)
1600m×5 r1'30
設定:3'55~4'00/km
※アレンジ例
・1200mインターバルにする人
・1周目、3周目走って400mのインターバルにする人
・リカバリーも私は走るので10000mのペース走にするのもありです！

●1月16日(火)
12000mPR 設定4'15〜20"/km
※400m、1000m、1600mのインターバルや5000m2本や3000m3本などいろんなアレンジ可能です！

●1月23日(火)
5000m×2本　設定4'00/km

【場所】
織田フィールド
(更衣室の前辺り集合)

【定員】
15名程

【スケジュール】
19:00 受付開始
19:10 練習開始
19:40 ポイントスタート
20:30 練習終了
20:45 写真撮影、質問等

【参加費】
2000円
現金or PayPay

【キャンセル規約】
3日前まで50%
それ以降（無断キャンセル含む)100%

※基本雨天結構ですが荒天の場合中止します。(中止の場合は当日12時までにメッセージにて連絡します)
※当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調がすぐれない方の参加はご遠慮ください。

まかラン

元実業団選手（キヤノンAC→資生堂ランニングクラブ)
引退後は市民ランナーとして走っている。
現在はメイクアップアーティストといて活動しながら、トラックからフルマラソンまで走っている。

⚪︎実績
2009年　ジュニアオリンピック　C800m 4位
2011年　全中陸上　800m 8位
2017年　資生堂　クィーンズ駅伝　7位入賞6区出走

YouTube「まかランビューティー」
https://youtube.com/@makarun_beauty_channel

Instagram ＠jusuis_makararun
https://www.instagram.com/jesuis_makarun