ランニング

2026/2/11(水)

東京都（渋谷区）

2/11(水祝)アップダウン20km走【フル3時間15分～4時間15分対象】受付終了

イベント、練習会 50人～99人初心者OK、レベル問わず

イベント主催者

大角　重人

4.80

988

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

アップダウンのあるロードコースを使っての20km練習会です。
マラソン中必ずある坂道、ペースダウンせず走れるように坂道を走り、強い脚を作りましょう！
マラソン対策！最長30km、10時30分まで延長ランOKです(ペーサーは20kmまで）
経験豊富なペーサーが引っ張ります。

開催日

2026/2/11(水) 受付開始 07:15 ～
申込受付期間

2026/1/12(月)23:46 ～ 2026/2/10(火)07:30
開催場所

東京都渋谷区
支払方法

会場払い
参加費
Aグループ(3時間15分目標) :
2,500円
Bグループ(3時間30分目標) :
2,500円
Cグループ(3時間45分目標) :
2,500円
Dグループ(4時間00分目標) :
2,500円
Eグループ(4時間15分目標) :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Juri-chiba

2026/02/02

4.67

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: 50人～99人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0139497
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

【2/11アップダウン20km走は中止とさせていただきます】
明日2/11(水祝)は、悪天候と冷え込みが予想されますので
誠に残念ですが「中止」とさせていただきます。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

今は大事なレースを控えている方が多い時期ですので、
無理をして体調を崩したり、脚を痛めたりしないよう、過ごしましょう。

なお、天候が回復する明日の午後に下記のイベントを開催いたします。
ご予定が合う方は、ぜひご参加ください。

2/11(水祝)午後・8km〜12kmペース走(3時間15分〜4時間15分対象)
https://moshicom.com/141250

フル・ハーフに向けたペース走を行います。
＞レースペース〜少し速いくらいで本番をイメージして
＞少し速いペースでスピードトレーニング
＞インターバル走として分けて走る
などアレンジ可能です。

■開催日時・内容：
２０２６年２月１１日(水祝)１５：００〜１７：００
15：10　受付開始
15：15　イベント開始
　＞ウォームアップラン、ドリル
15：45　8〜12kmペース走スタート
16：40　メイン練習終了、クールダウン
17：00頃　解散

■ペース設定・距離
Aグループ(3時間15分目標) ＞４分２５秒〜４分３０秒/km・１２km
Bグループ(3時間30分目標) ＞４分５０秒〜４分５５秒/km・１１km
Cグループ(3時間45分目標) ＞５分１０秒〜５分１５秒/km・１０km
Dグループ(4時間00分目標) ＞５分２５秒〜５分３０秒/km・９km
Eグループ(4時間15分目標) ＞５分４５秒〜５分５０秒/km・８km
※最初の1〜２kmはゆっくりめに入ります

※午前の「アップダウン20km走」にお申込み済みの方も、午後のイベントに参加ご希望の場合は、改めてお申込みください。

＝＝＝
アップダウンのあるロードコースを使っての20km練習会です。
マラソン中必ずある坂道、ペースダウンせず走れるように坂道を走り、強い脚を作りましょう！
マラソン対策、最長30km、10時30分まで延長ランOKです(ペーサーは20kmまで）
経験豊富なペーサーが引っ張ります。

各グループ10名限定です。
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです

■日程：２０２６年２月１１日(水祝)７：３０～１０：３０分頃

■スケジュール：
7：15　受付開始
7：30　事前説明・ウォームアップドリル
7：45頃～　グループごとにランスタート

■アップダウン２０ｋｍを走るタイム設定 (１ｋｍ毎のペース)
Aグループ(3時間15分目標) ＞４分５０秒→４分３５秒前後
Bグループ(3時間30分目標) ＞５分１５秒→５分００秒前後
Cグループ(3時間45分目標) ＞５分４０秒→５分２０秒前後
Dグループ(4時間00分目標) ＞６分００秒→５分４０秒前後
Eグループ(4時間15分目標) ＞６分２０秒→６分００秒前後
※後半にかけて、レースペースまでペースアップします
※給水は各自でご準備ください。約6kmに1度止まってとります（30秒ほど）

■集合場所：代々木公園・閲兵式の松付近
※原宿門から入り右に100mほど進んだあたり
地図　 https://goo.gl/maps/QveTSEQCetQLi8FA8

■参加費：２，５００円（１回・税込）
※当日、現地でお支払いください
※現金、Paypay、クーポン券でのお支払いとなります
【キャンセル料】
３日前～　参加費の５０％ / 当日・連絡無　参加費の１００％

■定員：各グループ10人　※先着順、定員になり次第締切

■その他：
※荷物番のスタッフはいませんので、荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※少雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します

＝＝＝
■問合先：担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp

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