【ロングトレイルに向けた補給計画・トレーニング計画について】

私たちが普段競技面のサポートをお願いしているTREATの矢田大さん・矢田夕子さんをお招きしてオンライン講座を開催致します。

〈講座内容〉
・目標レースに向けたトレーニング計画の組み立て方について
ピリオダイゼーションの考え方・実践方法の説明等

・レース中の補給計画や戦略について
自分自身の身体能力値にあった補給の取り方とは？

・呼気ガステストを行うことで練習計画や補給計画をより明確に！

〈タイムスケジュール〉
16:00 オンライン講座スタート(自己紹介）
16:10 ロングトレイルのトレーニング計画について（30分）
16:40 ロングトレイルの補給計画について（30分）
17:10 質疑応答（30分）※事前に記入していただいたアンケートにお答えしていきます。
17:40 オンライン講座終了

〈講師〉

矢田大さん

TREAT代表。神奈川衛生学園専門学校卒業し、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得する。
都内ジムのボディケアルームで一般アスリートを中心にトップアスリートやアーティストのコンディショニングや治療、ランニングワークショップなどの仕事に携わる。
その傍らスピードスケートショートトラック選手の帯同や一般の方のコンディションサポートを担当し治療経験を積む。
生涯スポーツをテーマに掲げ、そのサポートをする為、TREATを開業させる。

●所有資格

米国NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）
公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト（NASM-PES）
SFMA（Selective Functional Movement Assessment）レベル2
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）

矢田夕子さん

松下通信工業株式会社（現在パナソニック株式会社）の女子陸上競技部に所属し実業団にて競技生活を積む。
怪我ばかりで走れなかった実業団での経験を生かそうと思い、2007年引退後すぐに神奈川衛生学園専門学校へ進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師に。
現在はトレイルランニング、ウルトラマラソンを中心にランナーとしても活動中。

●所有資格